怀孕初期为什么不能吃胡萝卜_好在医生

怀孕初期为什么不能吃胡萝卜
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

怀孕初期不能吃胡萝卜这种说法是不对的,胡萝卜当中含有很高的营养元素,能够起到补充胎儿所需要的营养元素,而且在怀孕期间吃胡萝卜也不会对胎儿的生长发育产生影响。

怀孕期间的女性对营养的摄取比较高,孕早期是胚胎发育的重要时期,通常是从日常饮食当中摄取足够的营养来供给胎儿,胡萝卜属于比较常见的一种蔬菜,而且里面的营养价值也很高,里面产生的维生素和胡萝卜素具有益肝明目的效果,可以帮助胎儿的生长发育,可以帮助胎儿的眼睛发育,胡萝卜也能够起到调节肠道、清理肠道的效果,从而改善孕妇便秘等情况,胡萝卜当中含有花青素和钙铁等物质,能够促进钙铁微量元素的吸收,而且胡萝卜也属于温性蔬菜,在怀孕初期适当的吃一些胡萝卜对身体也有一定的好处。

怀孕初期不仅可以多吃胡萝卜,也可以增加其他的蔬菜水果摄入量,比如番茄、金针菇、西兰花、火龙果、苹果等同时还要补充一些鱼肉蛋白。

2022-01-26 13:50

推荐科普

/ popular science