怀孕初期脚抽筋是怎么回事?_好在医生

怀孕初期脚抽筋是怎么回事?
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

怀孕初期脚抽筋可能是身体缺钙所引起,也不排除是局部着凉所导致,体重增加也会引起脚部抽筋。

1、身体缺钙:怀孕期间身体缺钙通常会导致脚部抽筋、关节疼痛、骨盆疼痛等症状,怀孕之后每天钙的需求量增加为1200毫克,长时间营养不良也会导致身体缺钙的现象,也可以吃一些含钙比较高的食品,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,饮食方面多样化,增加营养的摄入,每天保持充足的睡眠时间,观察胎儿的发育情况。

2、着凉:怀孕初期身体的抵抗力是比较弱的,如果不做好身体保暖措施通常会引起脚部抽筋,可以通过局部热敷或者按摩的方法进行缓解,每天晚上睡觉之前使用温开水进行泡脚,能够促进脚部血液循环,改善脚部抽筋。

3、体重增加:怀孕之后体重也会逐渐的增加,双腿负担也会导致加重,如果腿部肌肉经常处于疲劳的状态,也会引起腿部和脚部抽筋的现象,避免长时间站立和长时间久坐,每天适当的活动一下,能够缓解脚部抽筋。

2022-01-26 13:50

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