生孩子后胸部下垂了缩小怎么办_好在医生

生孩子后胸部下垂了缩小怎么办
张超

张超

副主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院     乳腺外科

三级甲等

生孩子后胸部下垂了缩小是可以食用含有雌激素高的食物和做一些扩胸运动恢复的。

生孩子后胸部下垂了缩小这个情况一般指女性,由于女性在怀孕和哺乳期的时候,乳房会受到体内雌激素的作用增大,变得饱满,当哺乳期结束以后,激素水平消退了,乳房一般会出现下垂缩小的症状,虽然有些因素无法避免,但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,导致乳房出现萎缩,这是完全可以预防的。

生孩子后可以进食丰胸的食物,如B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,可刺激雌激素分泌增加,可以多吃一些如花生、芝麻、豆类、蛋奶、瘦肉等食物,多进补些高蛋白的食物。另外可以多做一些扩胸运动和使用一些精油对乳房做一些按摩,也能起到丰胸的作用,并且可以对乳房进行塑形,同时也要正确的佩戴胸罩。

在平时睡觉的时候要注意睡姿,最好采取仰卧位,尽量不要长时间保持左侧卧位或者右侧卧位,而且要保持乐观的心态,避免精神过于紧张。

2022-01-25 15:24

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