献血400cc多久能恢复跑步_好在医生

献血400cc多久能恢复跑步
刘风

刘风

主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     血液科

三级甲等

献血400CC一般一周后能恢复跑步,献完血以后身体比较虚弱,如果直接进行长时间的跑步,容易导致患者出现昏迷以及休克的现象,对身体健康造成很大的影响。

献血400ml基本上相当于成年人全部血量的1/10,献血以后恢复最快的就是血容量,一般在48小时以内血容量就可以恢复正常,但是血细胞恢复正常需要的时间较长。白细胞恢复正常需要5-7天的时间,血小板恢复正常,需要7-10天的时间,恢复最慢的是红细胞,需要1个月左右的时间红细胞的数量才能恢复到献血前的水平。献完血以后一般不需要使用特殊的方法促进身体恢复,血液自身有修复的能力,经过一个月左右的时间,各种血细胞和血浆成分都会恢复正常。

患者献完血以后需要适当的卧床休息,同时还需要加强营养,可以多吃一些补血的食物,比如阿胶、大枣以及枸杞等。平时尽量少吃辛辣刺激性的食物,以免影响到身体恢复。

2022-01-25 15:20

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