肝不好的人多吃什么水果可以养肝

于浩

副主任医师 | 首都医科大学附属北京地坛医院中西医结合一科

三级甲等

肝不好的人可以多吃一些大枣、乌梅、梨、柑橘等水果养肝，这些水果对于肝脏都有一定的好处。

1.大枣：在临床医学当中，大枣经常作为治疗慢性肝炎或早期肝硬化的辅助治疗，大枣当中含有果糖、低聚糖、葡萄糖、酸性多糖等，可以起到保护肝脏的作用，大枣当中的三萜类化合物成分可以抑制肝炎病毒的活性。

2.乌梅：具有补肝、敛肝的作用，还可以起到和肝气、养肝血的功效，增强肝脏的解毒能力，促进消化吸收，从而达到调肝养肝护肝的目的。

3.梨：具有降血压、养阴清热的功效，对于肝炎以及肝硬化的患者有一定的好处，可以起到清肝退黄疸的作用。

4.柑橘：多吃一些柑橘，在一定程度上可以有效的预防肝脏疾病以及动脉硬化、病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化等患者身体当中血清的抗氧化能力降低，而柑橘当中的胡萝卜素以及维生素可以提高抗氧化能力，对于保护肝脏有一定的作用。

2022-01-25 15:20

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