肝病吃哪些食物对肝好

于浩

副主任医师 | 首都医科大学附属北京地坛医院中西医结合一科

三级甲等

肝病的患者可以适当的吃一些山药、薏米、红枣、乌梅、荔枝等食物，对于肝病都有一定的好处。

1.山药：具有滋养强壮、滋阴养肝的作用，可以促进肝脏尽快的将毒素排出体外，对于滋润皮肤、养护头发也有一定的效果。

2.薏米：可以起到祛风湿、健脾益胃的作用，对于保护肝脏就有一定的效果在，做薏米时可以适当的添加红豆，可以促进肝脏排毒。

3.红枣：可以起到补气血、养血安神、减轻肝脏压力的作用，用红枣泡水或做红枣粥，对于保护肝脏都有明显的效果。

4.乌梅：可以起到补肝、敛肝、养肝血等作用，可以增强肝脏的排毒能力，促进消化吸收，从而达到调肝养肝护肝的目的。

5.荔枝：具有强肝健胰的效果，荔枝当中含有一定量的蛋白质、维生素、脂肪、果胶、柠檬酸、铁元素、磷元素等，可以满足身体对于营养的需求，还可以促进人体的血液循环，达到滋阴养肝的目的。

2022-01-25 15:20

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