尹新芹
主任医师 | 山东省立医院 口腔科
三级甲等
刷舌头有一定的好处,但操作不当也会对舌头造成伤害。舌头上附着着一定的食物残渣,长时间不清理会滋生出大量的细菌,还会分解成具有臭味的硫化物,出现口臭的情况,刷舌头可以将舌苔上附着的白色薄状物以及滋生的细菌去除,可以有效减少口腔异味以及细菌滋生,能够避免口臭的情况,并且舌苔如果太重还会引起口腔炎症,如舌炎、口腔溃疡、牙龈炎以及牙周炎,定期清理舌头可以有效的预防口腔疾病,还能够提高舌头的味觉功能,增加食欲。但在刷舌头时要注意不可以用力过大,刷舌头的次数也不可以太过频繁,尽量选择柔软的刷毛,以免对舌头上的舌苔造成破坏,出现舌头疼痛以及不适感,还会刺激到舌头的味蕾,引起食欲下降以及味觉减退的症状。
平时注意口腔的卫生,吃完东西后及时漱口,能够避免食物残留在舌头上,坚持每个星期刷一次舌头,每天早晚刷牙,尽量不要吃刺激性的食物,如辣椒、芥末等。
[1]常春荣. 刷舌头有必要吗[J]. 健康文摘, 2009(7):1.
2022-01-21 17:31
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