手骨软和手骨硬的区别_好在医生

手骨软和手骨硬的区别
李宏

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院     骨科

三级甲等

手骨软和手骨硬的区别其实是指韧带的活动度大小。韧带活动度大手部的活动灵活,而活动度小会出现手指肿胀疼痛、拉伤、活动受限等症状。

骨头的硬度是差不多的,手骨存在软硬的区别主要是指韧带的软硬。因为人体关节是依靠关节之间的韧带连接。骨的活动度即所谓的手骨软硬是指韧带活动度。韧带的活动度与患者平时的运动锻炼有关。若患者缺乏锻炼会出现韧带关节的活动度受限。平时要尤其注意手部活动,不宜过度负重、过度牵拉、过于劳累等。可以适量增加手部锻炼进行缓解。如增加比较轻柔韧性的运动,如瑜伽可以避免过度的牵拉动作,也可有效的让手部韧带变得灵活。

若患者的手部韧带活动度较差,手指关节韧带部位会出现肿胀疼痛的现象。也会增加手部拉伤的风险。若患者已出现拉伤可以在24小时后进行热敷、按摩配合外敷活血化瘀药如云南白药膏,或服用三七片。日常生活中要注意合理搭配饮食,多补充一些铁锌钙等矿物元素,适当增加一些无氧运动。增强体育锻炼,提高免疫力。

2022-01-11 18:42

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