半月梅干果有什么好处

孟妍

副主任医师 | 山东省立医院临床营养科

三级甲等

半月梅干果具有促进消化、缓解便秘、生津止渴的作用。半月梅也叫李子果，其制成干果属于零食的一种。该食物不具备治疗疾病作用，仅作为辅助药物治疗。

1、促进消化：半月梅干果中具有酸性物质，如柠檬酸、果酸、苹果酸等物质，适量食用能加快胃酸分泌促进人体内分解酶产生，进一步促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能。

2、缓解便秘：半梅干对人类肠道有一定刺激作用，能加快肠道蠕动，并能缩短人体排便时间，人类的便秘有一定调理作用。半梅干还具有一定的导泻作用，如果人们出现大便燥结排便困难时多吃一些半梅干就能让人体内的干燥大便很快排出。

3、生津止渴：半月梅干果内含有丰富糖分和多种维生素，不仅可以促进人体代谢，还可以促进人体内唾液、胃液分泌，具有缓解机体口渴咽干的功效。

但是，需要注意的是，半月梅干果应适量食用，每日每次进食不超过5~6颗，过多食用容易使使胃酸分泌过多，影响胃肠功能。

2022-01-11 18:42

半月梅干果有什么好处_好在医生