五岁宝宝老是感冒怎么提高免疫力_好在医生

五岁宝宝老是感冒怎么提高免疫力
师晓东

师晓东

主任医师 | 首都儿科研究所附属儿童医院     儿科

三级甲等

五岁宝宝老是感冒可以通过:适当进行锻炼、补充营养、保持充足睡眠等方法来提高免疫力。

1、适当进行锻炼:5岁的宝宝已经可以独自行走和运动,如果适量的进行跑步或是一些其他的运动,可以增强宝宝的体质,这样可以降低感冒发生的几率,因为感冒大多数都是病毒性的,而增强宝宝的体质可以防止病毒的入侵,从而可以降低感冒发生的几率。

2、补充营养:宝宝的营养不充足就会容易出现免疫力低下的情况,此种情况就会容易引起感冒的发生,并且宝宝营养不良还会影响宝宝的正常发育和成长,所以通过饮食加强营养的摄入,不仅可以提高宝宝的免疫能力,还可以使宝宝健康的成长,避免感冒的发生。

3、保持充足睡眠:大多数的宝宝都是在睡眠的时候发育的,并且保持充足的睡眠还有利于体内免疫细胞的分泌和增加,提高宝宝的免疫力,这样也可以对感冒进行预防,并且专家研究表明,宝宝每天的睡眠时间应该在8-10个小时左右,如果达不到睡眠的时间,宝宝就非常容易出现免疫力低下的问题,容易导致疾病的发生。

2022-01-06 17:15

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