冬天小孩喝什么汤有助于提高免疫力_好在医生

冬天小孩喝什么汤有助于提高免疫力
师晓东

师晓东

主任医师 | 首都儿科研究所附属儿童医院     儿科

三级甲等

冬天小孩喝鸡汤、番茄汤、山药汤、萝卜汤等有助于提高免疫力。

1、鸡汤:鸡肉熬制鸡汤的过程中可以释放大量的氨基酸,在冬季小孩适量的喝鸡汤有助于提高小孩自身的免疫力,还能起到润肺的效果。

2、番茄汤:番茄中含有丰富的维生素C、番茄素、维生素E等营养物质,有着比较好的抗氧化、抗炎杀菌的作用,对于修复受损的细胞也能起到一定效果,所以在冬季小孩适量的喝番茄汤,能够帮助提高免疫力。

3、山药汤:山药中含有大量的矿物质,能够起到健胃利脾的作用,还能起到补肺、固肾等作用,在冬季小孩适量的喝山药汤,有利于提高免疫力。

4.萝卜汤:白萝卜汤有着润肺益气的功效,在冬季小孩适量喝萝卜汤,也能帮助提升免疫力。

注意在喝汤的同时也要做好饮食的合理搭配,营养均衡,才有利于营养的补充,另外在冬季除了喝汤,建议也要做好小孩的保暖工作。

2022-01-06 17:15

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