减肥吃豆腐丝会胖吗_好在医生

减肥吃豆腐丝会胖吗
范愈燕

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     中医科

三级甲等

减肥吃豆腐丝通常是不会胖的,豆腐丝属于高蛋白的食物,里面也有很高的营养价值,但是脂肪含量比较低,在减肥期间是可以吃豆腐丝的。

豆腐丝属于豆类食物,主要是黄豆制成,而黄豆里面含有丰富的矿物质和蛋白,在减肥期间适当的吃豆腐丝能够增加人体的饱腹感,减少热量食物的摄入,而且豆腐当中的营养也能够补充身体内所需要的营养物质,不仅有利于减肥,还不容易造成营养不良,而豆腐也属于膳食纤维食物,还有的糖量也不高,减肥期间吃不会导致身体更胖。

身体肥胖通常是体内脂肪堆积过厚的原因,也和不运动有一定的关系,减肥期间吃豆腐丝虽然不会发胖,但是在吃的时候也要适量,如果一次性摄入太多也不利于减肥,在减肥期间控制饮食的同时还要适当的参加一些户外运动,能够帮助脂肪都在燃烧。

2021-12-24 16:13

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