经常做身体疏通真的好吗?_好在医生

经常做身体疏通真的好吗?
范愈燕

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     中医科

三级甲等

经常做身体疏通也是比较好的,不仅有利于身体的健康,还能够疏通全身的血液循环,还能够刺激全身的器官,还能够预防器官出现老化的现象,做身体疏通的方法是有多种的,比如按摩、刮痧等。

1·按摩:按摩身体不仅能够缓解手脚冰凉的情况,还能够滋润皮肤,刺激末梢血液循环,还能够疏通经络,消除身体的疲劳,每天进行身体按摩,还能够让全身进行放松,排除体内的毒素,有利于身体的健康,按摩的同时不仅能够增加脑部的含氧量,还能够改善睡眠的质量,有效的缓解头痛和颈椎疼痛。

2·刮痧:刮痧在生活中也是属于养生的一种方式,不仅能够疏通经络,还能够调节脏腑,解除肌肉紧张,还能够促进气血流动,长时间刮痧刺激还能够舒缓皱纹,可以起到美容养颜排毒的作用,刮痧能够将体内代谢的垃圾刮到体表,沉积在皮下的毛孔能够达到血流通畅,能够恢复代谢活力。

2021-12-24 16:13

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