黑枣补肾吗_好在医生

黑枣补肾吗
范愈燕

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     中医科

三级甲等

黑枣也可以起到补肾的作用。黑枣通常有很高的营养价值,在平时适当的吃一些黑枣,可以帮助身体起到养肾和补肾的功效,而且还具有补元气的作用。

在平时通常黑色的食物通常都对肾脏有着很好的保护功效,黑枣的成分是比较多的,里面含有维生素、蛋白质、钙铁磷等微量元素,而且还含有有机酸和糖类,在平时适当的吃一些黑枣,具有养心壮神和养胃健脾的功效,而且还可以寄到温中益气等作用,在平时也可以多吃一些黑豆、黑芝麻等食物也能够帮助起到补肾的功效。

除了黑色的食物以外,还可以多吃一些动物的肝脏、坚果类、鱼虾类和蛋类等,也可以帮助补肾益肾,在平时也要养成良好的生活习惯,避免熬夜保证充足的睡眠,多到户外进行运动,提高身体的体质。

2021-12-24 16:13

推荐科普

/ popular science