减肥可以吃鸡翅吗_好在医生

减肥可以吃鸡翅吗
范愈燕

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     中医科

三级甲等

减肥通常是不可以吃鸡翅的。鸡翅里面含有较多的热量,而且鸡皮的脂肪含量比较高,如果想要减肥吃鸡翅是不利于减肥的,可以通过合理运动和合理饮食的方式有助于减肥。

鸡翅属于肉食,而且鸡翅里面含有大量的蛋白质和脂肪物质,在减肥期间过多的摄入脂肪会容易形成脂肪堆积,而且减肥期间尽量减少肉质的摄入,特别是鸡皮当中不仅含有脂肪还含有一定的动物油脂,吃多了容易增肥,如果鸡翅在烹饪过程当中放入更多的油脂也会增加身体肥胖程度,对于减肥也起不到效果。

肥胖通常是体内的脂肪堆积过多而导致,和个人饮食方式也有直接关系,如果爱吃较油腻和肉质食物,会容易引起身体发胖,减肥期间最好减少吃鸡翅,以高纤维素的食物为主,也可以吃一些蔬菜水果,能够补充体内的维生素等物质,也有利于减肥,还要配合合理运动。

2021-12-24 16:13

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