熬夜肝不好该怎么调理

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院中医科

三级甲等

熬夜肝不好可以通过服用药物的方式来进行调理，也可以选择用中医按摩的方式来降肝火，同时还要改善不良的方式和改善饮食。

1、服用药物：经常熬夜会妨碍肝脏正常排毒，从而导致加重肝脏负担，长期可能会引起肝脏不好或者是患上脂肪肝等疾病，在熬夜基础上饮食不当或者是精神压力过大、无规律的生活作息都会影响肝脏正常代谢，可以通过服用护肝片、龙胆泻肝丸、舒肝丸、逍遥丸等药物进行调理。

2、中医按摩：长期熬夜也会引起肝火旺盛，造成肝脏排泄异常，还会引起心烦意燥、出虚汗等症状，可以通过中医穴位按摩的方式来降肝火，可以按摩太冲穴、足三里穴等穴位，能够帮助肝脏的排泄，从而达到辅助降肝火效果。

3、改善不良生活方式和饮食：长期熬夜导致的肝脏不好应该在生活上作出调整，养成早睡早起的良好生活作息，适当的参加一些户外运动，饮食上可以多食用一些枸杞、糯米、黑米、红枣、桂圆等食物。

2021-12-24 16:13

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