减肥期间吃红心火龙果会胖吗_好在医生

减肥期间吃红心火龙果会胖吗
范愈燕

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     中医科

三级甲等

减肥期间吃红心火龙果是不会发胖的,火龙果是热量比较低和糖分比较低的水果,里面还含有一定的营养成分,减肥期间可以适当的多吃一些火龙果。

红心火龙果里面含有丰富的花青素物质,而且还具有一定的维生素和矿物质,属于营养成分比较高的水果,减肥期间吃水果本身就不易发胖,红心火龙果不仅热量低里面水分充足,减肥期间吃红心火龙果可以增加饱腹感,达到抑制食欲、减少摄取食物的效果,通常是有利于减肥的,而且适当的多吃也不会导致身体发胖。

身体肥胖和个人的生活方式,饮食方式有一定的关系,比如吃较油腻和高糖食物,不注重运动等原因、都是引起身体发胖的主要原因,火龙果虽然不会发胖,但是减肥期间只吃红心火龙果可能达不到身体当中所需要的营养,可以适当的配合一些蔬菜等食物。

同时还要加强身体运动,通过用跑步、游泳、爬山等方式来促进脂肪燃烧减少脂肪堆积。

2021-12-24 16:13

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