褪黑素白天可以吃吗_好在医生

褪黑素白天可以吃吗
郭兮恒

郭兮恒

主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院     呼吸与危重症医学科

三级甲等

褪黑素白天是可以吃的,褪黑素属于一种安神的保健产品,大多情况下是晚上服用,但是白天服用也不会对身体产生影响。

褪黑素属于胺类的激素药物,能够起到调节体内内分泌的情况,长期服用能够有效的淡化面部斑点和美容养颜,针对失眠睡眠障碍,也能够起到改善的作用,但是褪黑色素主要的服用时间是在晚上睡觉前30分钟,药物在体内充分发生之后,能够缩短入睡时间,还可以帮助患者形成深睡眠模式,减少蛋白质和脂质的过氧化,从而达到美容养颜效果。

褪黑色素片白天也可以服用的,如果患者白天想要进行入睡,服用褪黑色素片也是有效果的,同时在睡醒之后还能够保持头脑清醒,长期服用还能够减少皮肤的色素堆积情况,从而美白肌肤,但是不能够长期的靠药物来帮助入眠,在日常生活中也要做好调节,避免过度用脑和熬夜。

2021-12-20 14:47

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