铁皮石斛早上吃还是晚上吃效果好_好在医生

铁皮石斛早上吃还是晚上吃效果好
范愈燕

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     中医科

三级甲等

在早上吃晚上吃都是可以的,效果都会比较好。而铁皮石斛是一种中药材,其味甘,性平,具有益胃生津,滋肾阴,清虚火的功效,还可以提高人体免疫力,抗缺氧,抗衰老等。

1.早上:可以是早上八点左右,一般是早餐后半小时左右使用。这时胃消化需要一定的水分,铁皮石斛的药性可以很好的一起吸收,有助于消除疲劳。如果体重得到控制或者胃不好,可以在早上空腹食用,饭后不要直接服用石斛,不然消化系统会受到影响。

2.晚上:晚上睡觉前空腹吃铁皮石斛和牛奶,不仅有助于吸收营养,还有助于睡眠,具有美容养颜的功效,从下午23:00到凌晨1:00 -日落时阴阳相遇时,此时的吸收能力最好。

所以铁皮石斛服用的时间不分早晚,需要在中医指导辩证下,不可自行进行服用。

2021-12-20 14:47

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