吃白糖会导致上火吗_好在医生

吃白糖会导致上火吗
范愈燕

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     中医科

三级甲等

白糖是偏中性的,吃了以后是不会导致上火的,但是吃过多的糖对人体是有副作用的。

1.吃过多的白糖会因为摄入过多的能量而产生饱腹感,这会影响其他富含蛋白质,维生素,矿物质和膳食纤维的食物的摄入。

2.吃过多的白糖会导致营养缺乏,发育迟缓,肥胖等疾病。虽然不会直接导致糖尿病,但长期食用甜食会导致胰岛素分泌过多,碳水化合物和脂肪代谢紊乱,人体内环境紊乱,进一步促进心脑血管疾病,糖尿病,肥胖,老年性白内障,龋齿,近视,佝偻病等多种慢性疾病的发生。

3.吃过多的白糖也会使人体血液趋于酸性,不利于血液循环,削弱免疫系统的防御功能,尤其是对于儿童。

日常生活中平时吃糖要适量,而且吃糖后一定要多喝水,多运动,进行排泄。

2021-12-20 14:47

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