黑枸杞能泡几次水?_好在医生

黑枸杞能泡几次水?
范愈燕

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     中医科

三级甲等

黑枸杞泡水一般两次到三次左右,直到颜色变淡为止,具体的次数也要根据水的颜色变化来进行决定。

黑枸杞里面有丰富的营养物质,不仅能够益精明目、滋补肝肾、还能够延缓衰老,黑枸杞里面有丰富的花青素和类黄酮,具有抗氧化的作用,花青素也是属于一种水溶性的物质,泡水中后一般会溶解在水里面,一般会变成蓝色和紫色的现象,黑枸杞泡水里面含有氨基酸和微量元素,长时间喝的话,不仅能够让皮肤水嫩有弹性,还能够增强身体的抵抗力,同时也能够提高睡眠的质量,对视力有保护的效果,每个人的体质是不一样的,喝的时候一定要控制好量,不要一次性喝的太多,以免导致流鼻血的现象,还会导致身体上火。

黑枸杞泡水的时候也可以适当的加入一些蜂蜜或者是加入一些冰糖,口感也是比较好的,要根据个人的爱好来进行添加。

2021-12-20 14:47

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