红糖大枣补血吗?_好在医生

红糖大枣补血吗?
范愈燕

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     中医科

三级甲等

红糖大枣有一定的补血效果,红糖和大枣在生活中也是属于一种养生的食品,具有养血活血的功效,还能够给身体补充气血,比较适合贫血和气血不足的人群进行饮用。

红糖加红枣泡水具有益气补血,袪风寒,健脾益胃,安神的作用,对于痛经,少经,月经不调也有一定的缓解作用。对贫血人群来说,也可以适当吃一些补气血的食物,如猪肝、蛋黄、瘦肉、奶、鱼、贝类、大豆等,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素。

红糖大枣泡水对女性痛经也有很好的治疗作用,将红糖和大枣用温水冲服进行饮用。每次喝的时候不要一次性喝的太多,以免引起身体上火的现象。适量食用对身体虚弱、月经量少、痛经、面色蜡黄、失眠健忘有很好的治疗效果,还能够改善身体,怕冷等情况。

2021-12-20 14:47

推荐科普

/ popular science