红豆薏米茶怎么做?_好在医生

红豆薏米茶怎么做?
范愈燕

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     中医科

三级甲等

红豆薏米茶做法非常的简单,红豆50克、薏米50克,红豆和薏米清洗干净,把红豆放在沸水中浸泡30分钟左右,将薏米放在锅中炒15分钟左右,在锅里放入红豆和薏米,加入适量的水,大火煮沸15分钟左右,然后倒在杯子里面就可以进行饮用。

红豆薏米茶也是属于一种养生保健茶,里面有丰富的脂肪油、维生素C、淀粉、矿物质等,具有健脾祛湿、清热解毒、精神补脑、利水消肿的效果,能够排除体内多余的湿气,还能够健脾除湿,对脾胃虚弱有一定的调理功效,对腹胀、腹泻、大便溏稀、身体水肿有一定的改善,能够消除脸上的色斑,还能够给肌肤提供营养,减少皱纹的产生,让皮肤变得更加光滑。

红豆薏米茶每天可以少量的喝一些,不仅不会加重体重,还能够排出体内的垃圾毒素,体质虚寒的人尽量不要喝,以免刺激肠胃。

2021-12-20 14:47

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