跑步喘不上来气的缓解方法_好在医生

跑步喘不上来气的缓解方法
梁金锐

梁金锐

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     心内科

三级甲等

跑步喘不上来气,首先要停止跑步,安静休息,然后根据生理和病理原因具体分析,选择合适的方法缓解。

一、生理性原因,多是运动量过大所致,超出自己的运动量范围。此时,要停下来休息一段时间,张口用力呼吸,增加氧气的摄入,可以解开自己的衣领,减轻束缚,正常情况症状就会缓解;

二、病理性原因。休息后没有缓解,且持续发生,如果您明确自己有支气管哮喘的话,要使用沙丁胺醇雾化剂缓解呼吸困难的症状。如果不明原因则要立即到医院检查心脏彩超、肺部CT、肺功能等,判断是心功能不全还是肺功能不全所导致,然后根据病因病情等采取相对应的治疗;

三、建议有肺部和心部疾病的患者,不要跑步。平常跑步时要掌握正确的跑步姿势,不要张口呼吸,要量力而行。

2021-12-10 18:27

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