尿酸高喝什么牛奶最好_好在医生

尿酸高喝什么牛奶最好
杨铁生

杨铁生

主任医师 | 北京大学人民医院     风湿免疫科

三级甲等

尿酸高的患者可以喝一些脱脂或者低脂的纯牛奶。因为牛奶含嘌呤比较低,所以还是可以喝一点的。

1、添加了糖分的牛奶里面含有大量的碳水和糖分,因为糖分能够抵抗胰岛素,不仅不利于血糖的代谢和降低血尿酸,还抑制了尿酸从肾脏的排泄,所以在喝牛奶的时候选择喝低脂或者脱脂的纯牛奶,并且要适量,每天不超过250毫升。平时可以多喝水,促进尿酸的排泄,有助于尿酸的降低。

2、因为尿酸高属于高代谢综合症的表现之一,患者应该减轻体重,不要吃高热量的食物并且做一些运动。每天多饮水,饮水量保证在2000毫升左右,起到促进尿酸代谢的作用。平时要低嘌呤饮食,要限制高嘌呤食物的摄入,少吃大油大荤、动物内脏等,建议戒烟戒酒。自行控制不好的话,要及时到医院就诊。

2021-12-10 18:27

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