一岁宝宝先吃酱油还是先吃盐_好在医生

一岁宝宝先吃酱油还是先吃盐
潘璐

潘璐

主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     儿科

三级甲等

酱油和盐都是日常生活当中比较常见的调味品,一岁的宝宝可以先少量的添加一些盐。

酱油属于腌制的食品,酱油当中还有其他的添加剂或防腐剂,比如盐、味精、鸡精等等,这些物质对于宝宝的生长发育会产生一定的影响,所以先不要给宝宝添加酱油,以免影响到宝宝的味觉发育。

盐就是氯化钠,成分相对比较单一,没有添加其他的物质,其他的调味品,宝宝尽量不要过早的摄入,先少量的摄入一些盐是比较合适的。

一岁的宝宝在生活中要避免摄入过多的盐,避免摄入腌制品,比如咸菜、腊肉、烧烤等等,这些食品当中的盐分含量比较高,不适合宝宝食用。其次,菠菜以及深绿色的蔬菜当中本身就含有一定的盐分,为了让宝宝避免摄入过多的盐,在烹饪此类蔬菜时可以不加盐。

宝宝所食用的盐可以用低钠盐取代普通的盐,因为低钠盐当中的钠含量会比较少,钾和镁元素含量相对比较高,可以清除身体当中多余的钠,并且家长不要用自己的口味标准衡量宝宝的食物咸淡度。

2021-12-02 11:07

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