
李宏
副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
三级甲等
脚扭伤是很常见的情况,脚踝扭伤后会导致局部软组织损伤或者骨挫伤肿胀,伴随脚踝部位肿胀、变大,有明显的疼痛感。一般排除骨折的情况下,在短时间内可以通过采取、冷敷、热敷、涂抹药膏等方式来缓解肿胀疼痛。
1、冷敷,一般是扭伤初期,24小时以内可用冷敷的方式敷在扭伤部位,大概4-6小时一次,每次15分钟左右,可以起到血管收缩凝血,控制伤势发展的作用。
2、热敷,24小时以后可采用热敷的方式,使扭伤处周围的淤血消散,热敷可用热毛巾,热水袋,医院内也有专用的加热仪器。
3、涂抹药膏,对于脚踝扭伤肿胀,可以在肿胀部位涂抹外用消炎药膏,常用的有云南白药喷雾剂、红花油等,可以有效缓解肿胀疼痛。
脚踝扭伤后很痛,应当第一时间检查一下扭伤情况,如果疼痛剧烈,不能站立或挪步,可能伤到骨头,这时应当及时到医院就医检查。如果可以稍微活动,说明扭伤程度较轻,也可以自行采用一些合理的方式来消肿止痛。
2021-12-02 11:07
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