献血后几个小时内避免剧烈运动注意休息_好在医生

献血后几个小时内避免剧烈运动注意休息
刘风

刘风

主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     血液科

三级甲等

献血后24小时到68小时内避免剧烈运动,注意休息,具体情况可以根据自身体质、献血多少决定。

1、每个人的身体体质不同,献血后几小时避免剧烈运动,注意休息的时间也会不同。如果身体体质不好,需要的时间会相对比较短,如果身体比较虚弱,所需的时间会相对延长。

2、献血量不同避免剧烈运动注意休息所需的时间差距是非常大的。如果献血比较多,需要的时间会相对比较久,如果献血量少,需要的时间会缩短。

献血后在24小时内不可以做剧烈的运动,也不可以洗澡,否则可能会出现渗血、乏力的症状,严重的情况下还会导致抽血部位感染。这时候应该注意多休息,保证充足的睡眠,多吃补血的食物,比如花生、红枣、红豆等,多吃蛋白质含量高的食物。

2021-12-02 11:07

推荐科普

/ popular science