脾胃湿热怎么调理饮食_好在医生

脾胃湿热怎么调理饮食
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

脾胃湿热的应该多选择清淡、利水、利尿的食物,例如绿豆、山药、白术、赤小豆、薏苡仁等熬粥。多选择偏凉性的食物,如各种的瓜类、梨还有葡萄、柚子都适合,多吃蔬菜,特别是富含有纤维素且热量非常少的,像黄瓜、苦瓜等。少吃富含有高脂肪、高热量、含油脂过多的食物,防止使湿热加重。

脾胃湿热大多由于体内湿气沉积,热邪停滞脾胃所导致,饮食过于肥甘厚腻者最易脾胃湿热,因此在食物的选择上一定要清淡、易消化,防止热邪持续积聚于脾胃。

脾胃湿热最常见消化不良、口苦、口干、口中黏腻、小便黄赤、大便黏腻等症状,大多因为湿热邪气停于中下二焦,湿邪的去路重点即在利小便,因而在饮食中加入利水利尿的绿豆、赤小豆、薏苡仁可以很好的调节这些症状。

2021-11-22 16:55

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