手上长倒刺是缺什么维生素_好在医生

手上长倒刺是缺什么维生素
王晓彦

王晓彦

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     皮肤科

三级甲等

手上长倒刺大多是由于缺乏维生素C、维生素E、维生素A等引起的,还有可能与手部皮肤磨损或过于干燥有关。

手上长倒刺后,不要直接用手将倒刺撕扯掉,因为这样可能会导致周围皮肤的损伤,出现感染等情况。可以用指甲刀将倒刺剪掉,再涂抹一些油性的护手霜或橄榄油。

平时应加强手部的皮肤护理,可以每天用温开水浸泡手部20分钟,改善血液循环,也可使皮肤柔软。还可以经常按摩双手,以保持皮肤的弹性。应注意不要用碱性含量高的肥皂洗手,在洗衣服时不要直接用手触碰洗涤剂,可以戴手套进行接触,以保护手部皮肤,预防起倒刺。

饮食上应多补充含维生素、微量元素、纤维素高的食物,如鸡蛋、胡萝卜、豆浆、牛奶、蔬菜、花生、肝脏、瘦肉、苹果、核桃、白木耳等。

2021-11-09 10:38

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