小儿肥胖症的营养治疗方法

潘卫利

主任医师 | 浙江省人民医院皮肤科

三级甲等

现如今小儿肥胖症已经越来越频繁的发生于孩子身上，大多数小儿肥胖症与进食过多有关，很多患儿喜欢吃甜食及油腻的肉类食物。这样的饮食易造成能量过剩、脂肪堆积，形成肥胖。

小儿肥胖症营养治疗

1、治疗小儿肥胖的根本措施是控制饮食。每日摄取的热量要低于身体需要量，这样可从体内脂肪中消耗一定的热量，这需要几个月的长期饮食控制才能收到一定疗效。

2、严格限制含脂肪和糖多的食品，少吃精米和精面粉，多吃粗纤维食品，如蔬菜、水果；保证饮食中蛋白质的含量，可以吃瘦肉、鸡肉、鱼肉和各种豆类食品；进食速度应比平时慢。

小儿肥胖症营养食谱

青菜豆腐

用料：青菜100克，豆腐200克。

制作：豆腐切成小丁，入热水煮15分钟。青菜切成大片，放入豆腐锅里煮沸后，加入食盐、味精调味后即可。

功效：补充蛋白质、纤维、维生素等。

水果沙拉用料：苹果、梨各1个，柠檬汁、食盐各适量。

制作：苹果、梨洗净切成，依口味放入柠檬汁、少量食盐调味即可。

功效：提供维生素、微量元素等。

2019-02-14 05:22

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