小儿肥胖症的诱因有哪些_好在医生

小儿肥胖症的诱因一般是因为能量摄入过多、进食过快、活动量过少、遗传因素、精神心理因素等。具体的诱因可到医院咨询医生。

1、能量摄入过多：小儿摄入的营养超过机体代谢需要，多余的能量便转化为脂肪贮存体内，导致肥胖。这通常与不合理的饮食习惯有关，如过量食用高热量、高脂肪、高糖的食物。调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例。根据理想体重的热量减少30%的摄入量，以高蛋白、低碳水、低脂为饮食原则，多补充维生素和矿物质。

2、进食过快：进食过快可能导致饱腹感延迟，从而在不知不觉中摄入过多食物。家长应该鼓励儿童细嚼慢咽，充分感受食物的口感和饱腹感。同时，避免在看电视、玩游戏等分心状态下进食。

3、活动量过少：活动过少和缺乏适当的体育锻炼是发生肥胖症的重要因素。即使摄食不多，缺乏运动也会导致能量消耗不足，进而引发肥胖。家长需要鼓励儿童进行运动，从较小的运动量开始，根据身体状况逐步增加运动量到合适的水平。可选择快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动方式，每周至少进行三天的高强度身体活动。

4、遗传因素：肥胖有高度的遗传性，与多基因遗传有关。肥胖双亲的后代发生肥胖的风险显著增加。由于遗传因素难以直接改变，因此需结合饮食干预和运动治疗进行综合管理。

5、精神心理因素：如亲人病故、学习成绩低下以及心理异常等因素可能导致儿童以进食为自娱，进而出现肥胖问题。以行为治疗为主，鼓励儿童进行自我监测，记录每天进食、体重及活动情况，并定期总结。同时，提供心理支持，帮助儿童建立积极的心理状态。

当小儿出现肥胖症之后，应该积极的配合医生治疗，而且家长也需要做好辅助工作，配合儿童治疗，才能够使其摆脱肥胖的困扰。

2019-02-02 13:48