脑供血不足怎么办

吴园丁

副主任医师 | 北京大学第一医院耳鼻咽喉头颈外科

三级甲等

脑供血不足一般可以通过生活方式调整、适当运动锻炼、改善姿势和颈部保健、应用降糖药、应用调脂药等方法改善。出现了脑供血不足的情况时，建议及时就医。

1、生活方式调整：保持每天7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜，睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。在饮食方面，增加蔬菜、水果、全谷物、鱼类等食物的摄入，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄取，如油炸食品、甜品、腌制食品等。同时，要戒烟限酒，因为吸烟会使血管收缩，减少脑部供血，过量饮酒则会影响血压和血脂，损害血管内皮细胞。

2、适当运动锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，当进行运动时，心脏的泵血能力增强，能够将更多的血液输送到全身，包括大脑。

3、改善姿势和颈部保健：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，可以减轻颈部血管的压迫，促进脑部血液循环。

4、应用降糖药：高血糖会引起血管内膜的损伤和神经病变，影响血管的正常功能，导致脑供血不足，应在医生的指导下服用盐酸二甲双胍肠溶片、阿卡波糖片、格列吡嗪片等药物治疗，能够减少对脑血管的损害，改善脑供血。

5、应用调脂药：高血脂会使血液黏稠度增加，容易形成血栓，堵塞脑血管，影响脑部供血。可以遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片、瑞舒伐他汀片等药物治疗，能够使血脂指标达到正常水平，恢复脑供血。

由于每个人脑供血不足的情况不同，具体的治疗方法和措施需要根据个人的实际病情和身体状况来选择。

2025-03-12 17:41

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