哺乳期奶好怎么办_好在医生

哺乳期奶好怎么办
张超

张超

副主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院     乳腺外科

三级甲等

哺乳期奶好一般可以通过及时哺乳、手动挤奶、调整饮食、注意哺乳姿势、保持心情舒畅等方法应对,哺乳期女性身体出现不适症状,应及时就医。

1、及时哺乳:频繁地让宝宝吮吸乳房,刺激泌乳反射,促进乳汁排出;若宝宝不能及时吮吸,使用吸奶器定时吸出乳汁,防止乳汁过度淤积,引发涨奶不适。

2、手动挤奶:当宝宝吃饱后,乳房仍有乳汁淤积时,可用手轻柔地从乳房根部向乳头方向挤压,将多余的乳汁挤出,注意动作要轻缓,避免损伤乳腺组织。

3、调整饮食:适当减少鸡汤、鱼汤等汤水类食物的摄入,避免摄入过多高蛋白、高脂肪的食物,以防营养过剩导致乳汁分泌过多,加重涨奶情况。

4、注意哺乳姿势:采取正确的哺乳姿势,如摇篮式、侧卧式等,让宝宝能充分含住乳头和大部分乳晕,有效吮吸乳汁,减少乳汁残留,同时也能避免乳头损伤。

5、保持心情舒畅:保持愉悦的心情,避免紧张、焦虑等不良情绪,因为情绪的变化会影响催乳素等激素的分泌,进而影响泌乳量,保持心情舒畅有助于调节乳汁分泌。

患者日常要注意乳房清洁卫生,避免感染;穿着宽松舒适的内衣;如果需要服用药物,应先咨询医生,确保药物对哺乳没有影响。同时,要密切观察乳房情况,如有异常及时就医。

2025-03-12 17:41

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