月经期乳腺增生怎么办_好在医生

月经期乳腺增生怎么办
张超

张超

副主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院     乳腺外科

三级甲等

月经期乳腺增生一般可以通过调整饮食、心理调节、热敷、按摩乳房、药物治疗等方法进行改善。如果疼痛严重、肿块增大或出现其他异常情况,应及时就医。

1、调整饮食:减少摄入咖啡因、辛辣、油腻食物,多吃新鲜蔬菜水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物,有助于维持身体内分泌平衡,减轻乳腺增生症状。

2、心理调节:保持心情舒畅,避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪,不良情绪会影响内分泌系统,加重乳腺增生症状。可以通过听音乐、运动、冥想等方式调节情绪。

3、热敷:用温热的毛巾敷在乳房上,每次15-20分钟,每天可多次进行。热敷能促进乳房局部血液循环,缓解疼痛和肿胀,对乳腺增生有一定的缓解作用。

4、按摩乳房:轻柔地按摩乳房,从乳房外周向乳头方向按摩。按摩可以帮助疏通乳腺导管,缓解乳腺增生引起的不适,但要注意力度适中,避免损伤乳腺组织。

5、药物治疗:如果病情比较严重,可以遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消胶囊等药物治疗,具有疏肝理气、活血化瘀、软坚散结等作用,可缓解乳腺增生症状。

平时要保持良好的生活习惯,定期进行乳房自我检查,避免穿过紧的内衣,以免影响乳房血液循环。

2025-03-12 17:41

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