
沈永华
副主任医师 | 南京鼓楼医院 消化内科
三级甲等
从小脾胃虚弱一般可以通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、艾灸疗法、推拿按摩等方法改善,如果出现异常,需要及时就医。
1、饮食调理:保证饮食规律,定时定量进食。每天三餐的时间尽量固定,每餐食量适中,避免过饥过饱。
2、运动锻炼:适当的有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等。散步一般可以促进胃肠蠕动,增强脾胃的运化功能。建议每天散步30-60分钟,速度适中。
3、中药调理:患者也一般可以在医生的指导下使用药物进行治疗,比如人参健脾丸、四君子丸、参苓白术丸等。
4、艾灸疗法:艾灸足三里穴,足三里是足阳明胃经的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸。艾灸此穴位一般可以调节脾胃功能。
5、推拿按摩:以肚脐为中心,用手掌轻轻按摩腹部,顺时针方向按摩,每次按摩10-15分钟,每天2-3次,可以促进胃肠蠕动,帮助消化,增强脾胃功能。
治疗时一定要积极配合医生,避免出现不必要的危害,影响自身的健康。
2025-03-12 17:41
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