胃痛如何缓解_好在医生

胃痛如何缓解

沈永华

副主任医师 | 南京鼓楼医院消化内科

三级甲等

胃痛可能是饮食不当、胃部受寒、精神紧张、药物刺激、胃炎等原因导致，需要通过调整饮食、加强保暖、应用药物等方法改善，需要及时就医。

1、饮食不当：食用过多辛辣、油腻、生冷食物，或者暴饮暴食、进食过快等，会刺激胃黏膜，引起胃部肌肉痉挛和胃酸分泌异常，导致胃痛。需要及时调整饮食，暂时避免刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。

2、胃部受寒：胃部受到寒冷空气或冷饮的刺激，会使胃黏膜血管急剧收缩，导致胃部缺血、缺氧，引起胃平滑肌痉挛，从而产生疼痛。可以喝一些温热的生姜红糖水，生姜有温胃散寒的作用，红糖一般可以提供能量，缓解胃部痉挛。

3、精神紧张：当人处于紧张、焦虑、压力过大等精神状态时，大脑会通过神经调节影响胃的功能，可能会促使交感神经兴奋，使胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜的血液供应，同时使胃酸分泌增加，胃平滑肌痉挛，导致胃痛。建议尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。一般可以调节自主神经系统，减轻紧张情绪对胃的影响。

4、药物刺激：如果私自大量的应用药物，可能会对胃黏膜造成刺激，从而引起胃痛。需要在医生的指导下规范用药，减少药物刺激。

5、胃炎：胃黏膜受到幽门螺杆菌感染、酒精、药物等因素的刺激，发生炎症，炎症状态下，胃黏膜充血、水肿，胃酸刺激炎症部位会引起疼痛。一般可以在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、碳酸镁咀嚼片等药物治疗。

平时应保持良好的生活习惯，不要过度焦虑，还要养成健康的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2025-03-12 17:41