宿醉头疼胃不舒服怎么缓解_好在医生

宿醉头疼胃不舒服怎么缓解
沈永华

沈永华

副主任医师 | 南京鼓楼医院     消化内科

三级甲等

头疼是指头痛,宿醉头痛、胃不舒服一般可以通过补充水分、食用易消化的食物、喝蜂蜜水、适当休息、应用药物等方法缓解,如果出现了异常,需要及时就医。

1、补充水分:酒精会导致身体脱水,因为酒精有利尿作用,促使身体排出过多的水分和电解质,宿醉后补充水分一般可以缓解脱水症状,减轻头痛和胃不舒服。

2、食用易消化的食物:宿醉后胃黏膜可能受到酒精刺激而处于敏感状态,此时食用易消化的食物有助于缓解胃部不适,例如,喝一些小米粥,小米粥富含碳水化合物,容易被胃肠道消化吸收,能为身体提供能量。

3、喝蜂蜜水:蜂蜜含有果糖,果糖一般可以加速酒精在体内的代谢,酒精在体内代谢主要通过肝脏的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的作用,果糖能够促进这一过程,使酒精更快地分解排出体外。

4、适当休息:宿醉后身体处于疲劳和应激状态,头痛可能是因为酒精对脑血管的扩张作用以及身体疲劳引起的,充足的休息一般可以让身体从酒精的影响中恢复过来。

5、应用药物:可以在医生的指导下使用改善胃部不适的药物进行治疗,比如铝碳酸镁咀嚼片、奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等。

患者平时一定要平时应保持良好的饮食习惯,减少不良现象发生。

2025-03-12 17:41

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