饭后腹胀是怎么回事

沈永华

副主任医师 | 南京鼓楼医院消化内科

三级甲等

饭后腹胀的原因可能有饮食因素、胃肠道蠕动减慢、消化不良、肠道菌群失调、胃炎等，如有胃部不适或症状加重，应及时就医进行检查和治疗。

1、饮食因素：摄入过多食物，尤其是油腻、不易消化、易产气的食物，如肥肉、豆制品、红薯等，会导致胃肠道负担加重，食物在胃内滞留时间过长，产生大量气体，从而引起腹胀。

2、胃肠道蠕动减慢：进食后，胃肠道需要蠕动来帮助食物消化。如果胃肠道蠕动减慢，食物在肠道中滞留时间过长，就会产生气体，导致腹胀。

3、消化不良：消化不良通常与暴饮暴食、长期饮酒、胃肠道疾病等因素有关，由于胃肠道消化功能下降，食物进入胃肠后不能被及时消化，滞留在胃肠内，发酵后可产生气体，出现饭后胀饱的感觉。

4、肠道菌群失调：肠道菌群失调通常与药物、饮食、年龄、肠道动力异常、肠道免疫功能障碍等因素有关。肠道菌群失调会影响食物的消化和吸收，导致肠道内气体增多，引起腹胀。

5、胃炎：胃炎会影响胃肠道的正常功能，导致食物在胃肠道内滞留时间过长，产生大量气体，引起腹胀，还可能伴随腹痛、恶心、呕吐等不适症状。

长期处于精神压力过大、焦虑等情绪中，可能会影响胃部功能，平时应保持心情愉悦，有助于缓解腹胀带来的不适感。

2025-03-12 17:41

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