产后奶水少怎么办啊_好在医生

产后奶水少怎么办啊
黄东生

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院     儿科

三级甲等

产后一般是指分娩后。分娩后奶水少一般可以通过频繁哺乳、保证充足的水分摄入、合理休息、按摩乳房、保持良好的情绪等方法进行改善,具体方法要到医院咨询医生。

1、频繁哺乳:让宝宝频繁吸吮乳头,通过宝宝的吸吮刺激,能促使脑垂体分泌更多的催乳素,从而增加乳汁的分泌量。宝宝吸吮的频率越高,母亲身体得到的产奶信号就越强,越有利于乳汁的持续分泌。

2、保证充足的水分摄入:乳汁的主要成分是水,足够的水分摄入能够为乳汁的产生提供基础原料,并且充足的液体摄入可以保证母亲身体的代谢平衡,有助于乳汁的分泌。

3、合理休息:分娩后身体较为虚弱,保证充足的睡眠和休息,身体的机能才能更好地恢复。良好的休息状态有利于激素的平衡调节,使催乳素等与乳汁分泌相关的激素正常分泌,进而增加奶水。

4、按摩乳房:正确的乳房按摩可以促进乳腺管通畅。通过刺激乳房的神经末梢,能够将信号传递给大脑,促进乳汁的分泌,同时也可以帮助疏通可能存在的堵塞,让乳汁更容易排出。

5、保持良好的情绪:心情愉悦可以减少体内的压力激素分泌。当母亲处于轻松、快乐的情绪中时,体内的催乳素等激素分泌更稳定,有利于乳汁的生成和分泌。

平时应避免过度劳累,穿着舒适的哺乳内衣,注意乳头的清洁,防止感染。

2025-03-12 17:41

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