产后三个月奶水变少怎么办

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院儿科

三级甲等

产后三个月奶水变少可能是睡眠不足、饮食不均衡、情绪波动、乳腺堵塞、高泌乳素血症等原因引起，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗，建议患者及时就医，以免耽误病情。

1、睡眠不足：产后照顾宝宝，夜间频繁喂奶、换尿布等，导致产妇睡眠严重不足，从而影响泌乳素的分泌，使奶水产生不足，所以建议患者调整作息习惯，保证每天有相对充足的睡眠时间。

2、饮食不均衡：若产妇产后饮食结构不合理，如蛋白质、脂肪、水分等摄入过少，无法为乳汁合成提供足够原料，从而导致乳汁分泌减少，建议患者可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋、瘦肉等。

3、情绪波动：产后生活压力大、焦虑、抑郁等不良情绪会干扰内分泌系统，使泌乳素分泌受抑制，从而导致奶水变少，此时建议患者放松心情，可以通过听音乐、听相声、聊天等方式缓解压力。

4、乳腺堵塞：乳汁淤积、乳腺管不通畅会影响乳汁的排出，导致奶水减少，此时可以通过热敷乳房、按摩乳腺管等方式促进乳汁排出。

5、高泌乳素血症：体内泌乳素水平异常升高，可能抑制促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致乳汁分泌异常，可以遵医嘱服用甲磺酸溴隐亭片、维生素B6片、醋酸片等药物进行治疗。

产妇在哺乳期要注意保持良好的生活习惯，注意乳房的卫生，每天用温水清洗乳房部位，避免细菌滋生。

2025-03-12 17:41

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