孕期缺营养会怎么样

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院儿科

三级甲等

孕期缺营养可能会有降低孕妇免疫力、导致胎儿生长发育受限、增加孕期并发症风险、影响胎儿神经系统发育、产后恢复困难等情况出现。如果孕妇怀疑自己营养缺乏，应及时就医。

1、降低孕妇免疫力：孕期营养不良，如缺乏维生素C、锌等营养元素，会使孕妇的免疫力下降。孕妇容易出现上呼吸道感染、流行性感冒等疾病，不仅自己身体不适，还可能影响胎儿的健康。频繁生病可能导致胎儿在子宫内频繁受到应激，对胎儿的生长环境产生不利影响。

2、导致胎儿生长发育受限：缺乏蛋白质可能导致胎儿肌肉和器官发育不良，体重增长缓慢，出生体重过低。严重时，胎儿的脑、心等重要器官发育也会受阻，影响孩子的智力和身体机能。

3、增加孕期并发症风险：孕期缺乏维生素D和钙，孕妇易患妊娠期高血压疾病，钙摄入不足会使孕妇的血管平滑肌收缩，血压升高。同时，缺铁会引发缺铁性贫血，孕妇会出现头晕、乏力等症状，还会增加胎膜早破、早产的风险。

4、影响胎儿神经系统发育：叶酸和维生素B12对胎儿神经系统发育至关重要，叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形，如脊柱裂、无脑儿。在孕早期，胎儿的神经管处于发育关键期，缺乏这些营养物质会使神经管闭合不全，造成不可挽回的后果。

5、产后恢复困难：孕期营养缺乏，会使孕妇身体储备不足，例如，蛋白质缺乏会导致肌肉力量减弱，产后子宫恢复缓慢，恶露排出时间延长。同时，伤口愈合也需要充足的营养，营养不良会使剖宫产伤口或侧切伤口愈合不良，增加感染的风险。

孕妇要注意饮食均衡，多吃富含各种营养的食物，比如瘦肉、鸡蛋、苹果、菠菜等，同时要定期产检，关注营养指标，如有营养不良，不要自行大量补充营养剂，应在医生指导下进行。

2025-03-12 17:41

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