小孩稍微运动就出汗怎么回事

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院儿科

三级甲等

小孩稍微运动就出汗可能是汗腺发达且调节功能弱、体质虚弱、身体肥胖、家族遗传多汗症、甲状腺功能亢进症等原因所引起。若小孩出汗的情况持续得不到缓解或加重，家长应及时带其就医。

1、汗腺发达且调节功能弱：小孩的汗腺相对较为发达，单位面积上的汗腺数量较多。同时，汗腺神经调节功能还不够成熟，不能像成人那样精准地根据运动量来控制出汗量。所以在运动时，即使运动量不大，也容易大量出汗。

2、体质虚弱：如果小孩长期营养摄入不足，如挑食、偏食导致蛋白质、维生素、矿物质等缺乏，身体会比较虚弱，或者大病初愈后身体尚未完全恢复，此时稍微运动，身体就难以承受，进而通过出汗来调节身体状态。

3、身体肥胖：肥胖的小孩体内脂肪较多，脂肪具有良好的隔热性，不利于热量散发，在运动时，身体产生的热量难以快速散去，就会刺激汗腺大量分泌汗液以散热。

4、家族遗传多汗症：如果家族中有多汗症患者，孩子遗传到这种体质的可能性较大，这类孩子在运动时出汗量往往明显多于同龄人，且出汗部位比较广泛，可能涉及头部、颈部、背部、手掌等多个部位，通常没有其他明显不适症状。

5、甲状腺功能亢进症：患儿体内甲状腺激素分泌过多，会加速身体的新陈代谢，使交感神经兴奋性增高。即使是轻微运动，也会导致多汗，同时还可能伴有心慌、手抖、食欲亢进、体重减轻等症状。

平时应鼓励孩子适当运动，循序渐进增加运动量。运动后及时擦干汗水，更换干爽衣物，防止着凉。饮食要多样化，保证营养均衡，多摄入富含营养的食物。若孩子出汗异常，不要自行给孩子服用止汗药物，应在医生指导下进行检查和治疗。

2025-03-12 17:41

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