手上的神经疼怎么办

万经海

主任医师 | 中国医学科学院肿瘤医院神经外科

三级甲等

手上的神经疼可能是姿势不良、过度使用手部、寒冷刺激、腕管综合征、末梢神经炎等原因导致的，可通过一般治疗、药物治疗等方法改善，如果症状比较严重，应及时前往医院就诊。

1、姿势不良：长时间保持不良姿势，会使手部神经受到牵拉、压迫，导致局部血液循环不畅，代谢废物堆积，刺激神经末梢，从而引发疼痛，工作学习时保持正确坐姿，定时活动、伸展手臂和颈部等。

2、过度使用手部：像长时间打字、弹钢琴、做手工等，手部肌肉和神经长时间处于紧张状态，容易引发疲劳性损伤，使神经出现功能性紊乱，进而产生疼痛。需要适当休息，减少手部重复性动作，进行手部的放松按摩、拉伸锻炼等。

3、寒冷刺激：手部暴露在寒冷环境中，低温会使手部血管收缩，神经兴奋性发生改变，容易引起疼痛。平时要注意手部保暖，佩戴手套等。

4、腕管综合征：当腕部反复用力、劳损等因素，致使腕管内压力增高时，正中神经就会受到压迫，引起手部桡侧三个半手指的疼痛、麻木等症状。可在医生指导下佩戴支具固定腕部，减少腕部活动。

5、末梢神经炎：可能与病原体感染有关，炎症破坏神经的正常结构和功能，导致神经冲动传导异常，出现手部末梢神经疼痛、麻木、感觉减退等症状。可在医生的指导下使用甲钴胺片、阿莫西林胶囊、谷维素片等药物治疗。

建议平时尽量不用冷水洗手，每晚可进行简单的手部热敷或温水泡手，促进血液循环。

2025-03-12 17:41

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