常年失眠该如何缓解

万经海

主任医师 | 中国医学科学院肿瘤医院神经外科

三级甲等

常年失眠可能是焦虑症、抑郁症、不安腿综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺功能亢进症等原因导致，可以通过口服药物、手术的方式治疗，无论选择哪种治疗方式，都需要去正规医疗机构。

1、焦虑症：患者长期处于过度担忧、紧张不安的情绪状态中，大脑内的神经递质失衡，如血清素水平降低，血清素是调节情绪和睡眠的重要神经递质，其不足会导致情绪不稳定和睡眠启动困难。需要遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片。盐酸舍曲林片、地西泮片等药物治疗。

2、抑郁症：抑郁症患者大脑中的神经递质如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素分泌减少，血清素缺乏影响睡眠调节机制，导致早醒，患者常在凌晨醒来后难以再次入睡，且睡眠深度不够，多梦。可以遵医嘱服用劳拉西泮片、马来酸氟伏沙明片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物治疗。

3、不安腿综合征：可能是大脑内铁缺乏，铁是合成多巴胺的关键酶的辅助因子，铁缺乏会导致多巴胺能神经传递异常，影响正常睡眠。需要遵医嘱服用盐酸普拉克索片、盐酸罗匹尼罗片、甲钴胺片等药物治疗。

4、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：由于肥胖导致颈部脂肪堆积、腺样体肥大、扁桃体肥大等原因。当呼吸道部分或完全阻塞时，呼吸气流减少或停止，引起血氧饱和度下降，二氧化碳潴留，造成失眠。可在医生操作下进行鼻腔扩容术治疗。

5、甲状腺功能亢进症：通常是体内甲状腺激素分泌过多引起，会加速机体的新陈代谢，包括大脑神经细胞的代谢活动。大脑处于过度活跃状态，神经兴奋性增高，出现失眠。需要遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、醋酸泼尼松片等药物治疗。

在睡觉前可以泡脚或者是听舒缓的音乐，利于提高睡眠质量。

2025-03-12 17:41

常年失眠该如何缓解_好在医生