睡不着身体抖动是因为什么

万经海

主任医师 | 中国医学科学院肿瘤医院神经外科

三级甲等

睡不着身体抖动可能是由精神紧张、环境因素、缺钙、神经衰弱、帕金森病等原因引起的。如果出现睡不着身体抖动的情况，建议立即就医治疗。

1、精神紧张：当人体处于精神紧张状态时，会导致交感神经系统的过度激活，使心率加快、血压升高、肌肉紧张等，在极端情况下，这种紧张状态可能导致身体出现不受控制的抖动，尤其是在尝试入睡时，紧张情绪可能加剧，导致身体抖动更加明显。

2、环境因素：在寒冷的环境中，人体为了维持体温，会通过肌肉收缩来产生热量，这种肌肉收缩可能导致身体出现轻微的抖动。

3、缺钙：当人体缺钙时，可能会增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉出现不自主的收缩或抖动，出现睡不着身体抖动的情况。

4、神经衰弱：神经衰弱是一种由于长期压力、紧张或焦虑等心理因素导致的神经系统功能障碍。在神经衰弱状态下，中枢神经系统的兴奋与抑制功能可能失调，导致交感神经和副交感神经之间的平衡被打破。这种平衡失调可能导致身体在尝试入睡时出现抖动等异常反应。

5、帕金森病：帕金森会导致纹状体多巴胺递质水平显著降低，引发肌肉紧张和颤抖，尤其是在夜间睡眠时，症状更加明显。

生活中，可以通过保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和精神紧张等方式，来预防睡不着身体抖动的情况。

2025-03-12 17:41

睡不着身体抖动是因为什么_好在医生