决明子芡实五味子能一起煮水喝吗？答案揭秘

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院综合科

三级甲等

在中医养生的世界里，中药材的组合常常能发挥出独特的功效。决明子、芡实和五味子都是比较常见的中药材，那么它们能一起煮水喝吗❓

答案是可以的😉。

🔴决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经。它具有清热明目、润肠通便等功效，比如我们如果长时间用眼，眼睛干涩、目赤肿痛，或者有肠燥便秘的情况，决明子就能发挥一定的作用。在决明子芡实五味子的组合中，决明子的清热明目功效可以在一定程度上对肝火旺盛等情况进行调节。

🟠芡实性平，归脾、肾经。它有补脾止泻、除湿止带等功能，对于肾气不固导致的腰膝酸软、排尿异常等症状有一定的改善作用。在这个组合里，它能调节脾胃功能，帮助身体更好地运化水湿等。

🟢五味子味酸、甘，性温，归肺、心、肾经。具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效，常用于治疗久咳虚喘、自汗盗汗、遗精滑精、久泻不止、心悸失眠等症状。在这个组合中，五味子可以和其他两味药相互配合，针对气阴两虚等情况起到调节作用👍。

因此这三味药通常放在一起煮水喝，有多种功效的综合。

饮用决明子芡实五味子水时，要结合身体的情况在医生辨证下使用，因为使用的人群作用也会有一定差异（👉详情见图三）。同时生活中也要注意以下几点：

👉饮食禁忌：避免吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，像辣椒、大蒜、冰淇淋、炸鸡等，这些食物可能会影响药效的发挥或者加重身体的不适。应该多吃新鲜的水果蔬菜，保证营养均衡。

👉适量饮用：不要过量饮用。虽然这些药材有一定的保健功能，但过量饮用可能会导致不良反应。比如决明子性微寒，过量饮用可能会引起胃肠道的不适等。

希望大家都能通过合理的养生方式，拥有健康的身体💪。

2025-02-19 10:11

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