如何才能较有效的预防龋齿_好在医生

如何才能较有效的预防龋齿
周建宇

周建宇

副主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院     口腔颌面外科

三级甲等

龋齿一般指龋病,一般通过正确刷牙、使用牙线、控制饮食、使用含氟牙膏、定期涂氟等方法才能较有效的预防龋病,如果发现牙齿有异常,应及时就医。

1、正确刷牙:每天早晚采用巴氏刷牙法刷牙,每次至少3分钟,确保牙齿各面都能清洁到,去除牙菌斑和食物残渣。

2、使用牙线:牙线能有效清洁牙缝间的污垢和细菌,每晚刷牙后使用牙线,可避免牙缝龋坏。

3、控制饮食:减少甜食和碳酸饮料的摄入,多吃蔬菜水果等富含纤维的食物,进食后及时漱口,减少食物残留。

4、使用含氟牙膏:含氟牙膏能促进牙齿再矿化,增强牙釉质的抗酸能力,每天使用含氟牙膏刷牙,可有效预防龋病。

5、定期涂氟:儿童和青少年可定期到口腔医院涂氟,一般每半年一次,增强牙齿抗龋能力,尤其是新萌出的恒牙。

为了预防龋病,生活中也要加强运动锻炼,可以增强抵抗力。

2025-02-14 15:20

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