龋齿可以通过采取什么措施预防_好在医生

龋齿可以通过采取什么措施预防
周建宇

周建宇

副主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院     口腔颌面外科

三级甲等

龋齿一般指龋病,龋病患者通常可以采取正确刷牙、合理饮食、使用牙线、定期口腔检查、口腔保健等措施预防。如有不适,建议及时就医。

1、正确刷牙:每天早晚使用含氟牙膏,采用巴氏刷牙法认真刷牙,每次刷牙时间不少于三分钟,确保各个牙面都能清洁到位。

2、合理饮食:减少高糖、粘性食物的摄入,多吃富含钙质、维生素和膳食纤维的食物,如奶制品、水果和蔬菜等。

3、使用牙线:牙线能有效清洁牙缝中的食物残渣和细菌,避免邻面龋的发生。每天至少使用一次牙线清洁牙缝。

4、定期口腔检查:每半年或一年进行一次全面的口腔检查,及时发现龋病的早期迹象并进行处理。

5、口腔保健:可以使用含氟漱口水、嚼无糖口香糖等辅助清洁口腔,刺激唾液分泌,增强口腔的自洁能力。

平时应避免用牙齿咬开坚果壳等硬物,防止牙齿损伤。注意口腔湿润度,可适当饮水保持口腔不干涩。定期更换牙刷头,确保刷牙效果。

2025-02-14 15:20

推荐科普

/ popular science