牙龈炎平时怎么吃饭_好在医生

牙龈炎平时怎么吃饭
周建宇

周建宇

副主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院     口腔颌面外科

三级甲等

牙龈炎患者平时可以吃富含维生素C的水果、富含蛋白质的食物、富含胡萝卜素的食物、清淡易消化的食物、富含钙的食物等,如果牙龈炎症状严重或持续不缓解,应及时就医。

1、富含维生素C的水果:如橙子、柠檬、草莓等,维生素C有助于增强牙龈组织的抵抗力,促进胶原蛋白合成。

2、富含蛋白质的食物:如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,蛋白质是身体组织修复和维持正常生理功能所必需的营养物质,有助于牙龈的恢复。

3、富含胡萝卜素的食物:如胡萝卜、南瓜、芒果等,胡萝卜素可以转化为维生素A,有助于维持口腔黏膜的健康。

4、清淡易消化的食物:如米粥、面条、蒸蛋等,可以减少对牙龈的刺激,缓解疼痛的症状。

5、富含钙的食物:如奶制品、豆制品、海鲜等,钙有助于维持牙齿和骨骼的健康,对牙龈也有一定的保护作用。

牙龈炎患者平时要养成良好的口腔卫生习惯,定期进行口腔检查和洁治。

2025-02-14 15:20

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